角瓜的电饼铛做法(角瓜怎么做好吃?)
角瓜是一种非常常见的蔬菜,但凡经常逛菜市场的人对它们都不会感到陌生,大家比较常见的做法是清炒或者炖汤,除此以外,还可以将它凉拌着吃,其实,它还是制作早餐蔬菜饼的上好配料,特点是鲜嫩爽脆,营养丰富,汁水充沛。

众所周知,角瓜是一种营养价值非常高的蔬菜,它里头除了含有大多种维生素(维生素C,维生素B1,B2等等)以外,还有多种有益于人体吸收的矿物元素,大家平时,适当补充些它们可以起到明目降火,防止便秘,养颜美容、降脂、减肥等多种功效。
【食材配料】:角瓜、盐、十三香、火腿、黑芝麻、洋葱、西红柿、鸡蛋、面粉、玉米面,食用油。
【制作过程】:

1、首先,去菜市场上挑选1根新鲜翠绿的角瓜,将它清洗干净后(无需去皮),先将它改刀切成薄片,再切成小长条,最后,再将它们切成小丁,另外,准备半颗洋葱,和半颗西红柿,也将它们改刀切成小丁,全部弄好后,一起装入盘中备用。

2、然后,在盆中放入少许的盐,十三香,同时,打入3-5枚新鲜的鸡蛋(增加黏稠度,有助于提升外焦里脆的口感),将它们充分搅散后,再倒入1勺面粉,和1勺玉米面(注意它们和冷水的比例,建议添加少量的清水加以稀释),用筷子将它们搅拌成稍微黏稠点的面糊后,放在一旁备用,状态如上图所示即可。

3、然后,取出电饼铛,提前预热1-2分钟后,先在里头涮入少量的食用油,油烧热后,再将刚才调好的面糊倒入进去,用铲子摊平后,再在表面摆入几片火腿片,家中有条件的再撒入适量的黑芝麻,盖上锅盖,上下火焖5分钟即可完全熟透,大部人都喜欢的早餐蔬菜饼制作完成,特点是;外酥里香,酥脆适中,营养丰富,香气扑鼻,保证大人小孩都喜欢。
【温馨提示】:
1、调制面糊的时候,面粉和玉米面正常情况下的比例是:1:1,黏稠度尽量浓稠些,这样煎出来的面饼就会形成外酥里嫩的口感,如果太稀的话,怎么煎都不易成形,请大家制作它们的时候,务必注意这个环节。
2、另外,少量的洋葱和西红柿,不仅会让早餐蔬菜饼的营养价值变得更加的丰富,而且有助于提升这道小吃的香味,进而达到香气扑鼻的效果。
3、再则,大家切忌将角瓜和西葫芦混为一谈,两种食材是完全不同的蔬菜。
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